Страдаете ли Вы от любовной зависимости

Присутствует ли в вашей жизни любовная зависимость?

Данный тест поможет вам определить, страдаете Вы от любовной зависимости или нет, а также выяснить, является ли ваша привязанность к определенному человеку здоровой. Вы можете распечатать страницу с тестом и оценить истинность следующих утверждений.


  1. В моей жизни периодически присутствуют деструктивные нездоровые отношения, которые причиняют мне боль. Да __ Нет __
  2. Как правило, я влюбляюсь в недоступных индивидуумов или в тех людей, которые не отвечают мне взаимностью. Я пытаюсь добиться взаимности от подобных партнеров, либо испытываю к ним нездоровую страсть. Да __ Нет __
  3. Как правило, я спешу наладить новые отношения, я погружаюсь в них с головой, не удосужившись получше узнать своего партнера. Да __ Нет __
  4. Зачастую я продолжаю бесперспективные отношения, которые на самом деле никуда не ведут, я как будто "застреваю" в них. Да __ Нет __
  5. Как правило, я выбираю для себя таких партнеров, которые не отвечают мне взаимностью, либо в принципе не способны любить. Да __ Нет __
  6. Зачастую я заменяю реальные отношения собственными фантазиями. Да __ Нет __
  7. Я очень боюсь остаться в одиночестве. Да __ Нет __
  8. Я чувствую себя одиноким и несчастным, когда в моей жизни нет отношений. Да __ Нет __
  9. Я жажду интенсивных эмоций и накала страстей в отношениях и в то же время боюсь близости. Да __ Нет __
  10. Когда я влюбляюсь в кого-то, я боюсь, что этот человек найдет себе кого-то лучше меня. Да __ Нет __
  11. Время от времени меня посещают мысли о том, что мой партнер меня не любит и со временем обязательно бросит меня, и подобная перспектива вызывает у меня панику. Да __ Нет __
  12. Я так сильно стараюсь воплотить в жизнь ожидания своего партнера, что полностью забываю о собственных чувствах. Да __Нет __
  13. Для того чтобы почувствовать себя в безопасности и поддержать самооценку на должном уровне, мне необходимо постоянное одобрение и поддержка со стороны партнера. Да __ Нет __
  14. Как правило, любовные отношения помогают мне почувствовать себя живым, а также обрести ощущение собственной значимости. Да __ Нет __
  15. В попытке избежать ощущения одиночества и справиться с боязнью быть отвергнутым, мне приходится идти на компромисс с собственной индивидуальностью. Да __ Нет __
  16. Как правило, в качестве партнера я выбираю себе истинных нарциссов или выдающихся эгоистов, которые считают себя "пупом земли". Да __ Нет __
  17. Очень часто в отношениях я становлюсь слишком требовательным и навязчивым, я начинаю буквально "душить" своего партнера своей заботой и вниманием. Да __ Нет __
  18. Как правило, мне нелегко закончить романтические отношения, потому что я просто не могу жить без своего партнера. Разрыв причиняет мне невероятную боль даже тогда, когда я прекрасно понимаю: мой партнер абсолютно мне не подходит и плохо ко мне относится. Да __ Нет __
  19. Зачастую мои фантазии заменяют мне настоящую любовь и близость. Да __ Нет __
  20. Я готов сказать все, что угодно, сделать все, что угодно, и перенести все, что угодно, только бы не остаться в одиночестве. Да __ Нет __
  21. Я жажду любви и близости и в то же время избегаю их и саботирую проявления этих чувств. Да __ Нет __
  22. Как правило, мои отношение напоминают американские горки - то взлеты, то падения (в основном падения), - при этом движущей силой вагончика становится беспокойство и тревожность. Да __ Нет __
  23. Я искренне верю в то, что любовь подразумевает определенную химию и наличие искры, предполагает невероятную страсть либо высокую интенсивность эмоций в отношениях. Да __ Нет __
  24. Я часто допускаю неприемлемое или недопустимое поведение со стороны партнера в отношениях. Да __ Нет __
  25. Как правило, я стараюсь не видеть "тревожные сигналы" в отношениях, я закрываю глаза на недостатки своего партнера (например, различные зависимости, неприемлемое отношение, определенные модели, сформировавшиеся в прошлом, деструктивное поведение) и вижу только то, что хочу видеть в нем или в ней. Да __ Нет __
  26. Мне непросто любить самого себя, мне необходимо постоянное подтверждение собственной ценности и значимости со стороны партнера – только в этом случае я начинаю чувствовать себя достойным человеком. Да __ Нет __
  27. Мне непросто установить здоровые границы дозволенного в отношениях. Да __ Нет __
  28. Я не умею заботиться о своих желаниях и потребностях, я постоянно ставлю желания и потребности своего партнера превыше своих собственных. Да __ Нет __
  29. В большинстве случаев я идеализирую своего партнера, возвожу его или ее на пьедестал, считаю его или ее сильнее и "лучше". Я искренне верю в то, что я слабее своего партнера и считаю себя "далеко не таким замечательным (-ой)". Да __ Нет __
  30. Несмотря на очевидные факты, я часто убеждаю себя в том, что текущие отношения обязательно изменятся к лучшему. Я верю в то, что мой партнер станет таким же, каким он был в самом начале отношений. Да __ Нет __
  31. Как правило, я даю своему партнеру все больше и больше и делаю для него слишком многое, а в ответ получаю все меньше и меньше. Да __ Нет __
  32. Зачастую я беру на себя полную ответственность за проблемы, существующие в отношениях, либо, напротив, я считаю, что только мой партнер виноват во всех проблемах, возникающих в наших отношениях. Да __ Нет __
  33. Как правило, я пытаюсь изменить своего партнера, повлиять на него или контролировать. Я хочу, чтобы он или она соответствовал (-а) моим ожиданиям и представлениям об идеальном партнере. Да __ Нет __
  34. Обычно я полностью растворяюсь в отношениях и забываю о собственных целях, увлечениях, ценностях, потребностях и желаниях. Да __ Нет __
  35. Во процессе развода или разрыва отношений я страдаю от симптомов синдрома отмены (навязчивые мысли о бывшем партнере, одиночество, отчаяние, депрессия, потеря собственной индивидуальности; отчаянная потребность в восстановлении контакта с бывшим партнером для получения облегчения). Да __ Нет __


* Если Вы ответили "Да" по меньшей мере на пять вопросов, скорее всего, в вашей жизни присутствует любовная зависимость. Возможно, Вы слишком сильно привязаны к своему партнеру. Если Вы действительно страдаете от любовной зависимости, мы поможем вам решить эту проблему. Вы можете излечиться от этого расстройства.


Любовная зависимость - Отказ от самого себя
Любовная зависимость по своей сути является истинной зависимостью и к тому же распространена довольно широко. Любовная зависимость оказывает на жизнь человека столь же разрушительное влияние, как и любая другая зависимость – возможно, она дает даже еще больший негативный эффект! Это расстройство пагубно влияет на качество наших отношений, наше самочувствие и нашу жизнь в целом. Помните о том...