Тест

Страдаете ли вы от любовной зависимости?

Данный тест поможет вам определить, страдаете Вы от любовной зависимости или нет, а также выяснить, является ли ваша привязанность к определённому человеку здоровой.

Для удобства Вы можете распечатать страницу с тестом и оценить истинность следующих утверждений.

  1. В моей жизни периодически присутствуют деструктивные нездоровые отношения, которые причиняют мне боль. Да __ Нет __
  2. Как правило, я влюбляюсь в недоступных индивидуумов или в тех людей, которые не отвечают мне взаимностью. Я пытаюсь добиться взаимности от подобных партнёров, либо испытываю к ним нездоровую страсть. Да __ Нет __
  3. Как правило, я спешу наладить новые отношения, я погружаюсь в них с головой, не удосужившись получше узнать своего партнёра. Да __ Нет __
  4. Зачастую я продолжаю бесперспективные отношения, которые на самом деле никуда не ведут, я как будто «застреваю» в них. Да __ Нет __
  5. Как правило, я выбираю для себя таких партнёров, которые не отвечают мне взаимностью, либо в принципе не способны любить. Да __ Нет __
  6. Зачастую я заменяю реальные отношения собственными фантазиями. Да __ Нет __
  7. Я очень боюсь остаться в одиночестве. Да __ Нет __
  8. Я чувствую себя одиноким и несчастным, когда в моей жизни нет отношений. Да __ Нет __
  9. Я жажду интенсивных эмоций и накала страстей в отношениях и в то же время боюсь близости. Да __ Нет __
  10. Когда я влюбляюсь в кого-то, я боюсь, что этот человек найдёт себе кого-то лучше меня. Да __ Нет __
  11. Время от времени меня посещают мысли о том, что мой партнёр меня не любит и со временем обязательно бросит меня, и подобная перспектива вызывает у меня панику. Да __ Нет __
  12. Я так сильно стараюсь воплотить в жизнь ожидания своего партнёра, что полностью забываю о собственных чувствах. Да __Нет __
  13. Для того чтобы почувствовать себя в безопасности и поддержать самооценку на должном уровне, мне необходимо постоянное одобрение и поддержка со стороны партнёра. Да __ Нет __
  14. Как правило, любовные отношения помогают мне почувствовать себя живым, а также обрести ощущение собственной значимости. Да __ Нет __
  15. В попытке избежать ощущения одиночества и справиться с боязнью быть отвергнутым, мне приходится идти на компромисс с собственной индивидуальностью. Да __ Нет __
  16. Как правило, в качестве партнёра я выбираю себе истинных нарциссов или выдающихся эгоистов, которые считают себя «пупом земли». Да __ Нет __
  17. Очень часто в отношениях я становлюсь слишком требовательным и навязчивым, я начинаю буквально «душить» своего партнёра своей заботой и вниманием. Да __ Нет __
  18. Как правило, мне нелегко закончить романтические отношения, потому что я просто не могу жить без своего партнёра. Разрыв причиняет мне невероятную боль даже тогда, когда я прекрасно понимаю: мой партнёр абсолютно мне не подходит и плохо ко мне относится. Да __ Нет __
  19. Зачастую мои фантазии заменяют мне настоящую любовь и близость. Да __ Нет __
  20. Я готов сказать все, что угодно, сделать все, что угодно, и перенести все, что угодно, только бы не остаться в одиночестве. Да __ Нет __
  21. Я жажду любви и близости и в то же время избегаю их и саботирую проявления этих чувств. Да __ Нет __
  22. Как правило, мои отношение напоминают американские горки — то взлёты, то падения (в основном падения), — при этом движущей силой вагончика становится беспокойство и тревожность. Да __ Нет __
  23. Я искренне верю в то, что любовь подразумевает определённую химию и наличие искры, предполагает невероятную страсть либо высокую интенсивность эмоций в отношениях. Да __ Нет __
  24. Я часто допускаю неприемлемое или недопустимое поведение со стороны партнёра в отношениях. Да __ Нет __
  25. Как правило, я стараюсь не видеть «тревожные сигналы» в отношениях, я закрываю глаза на недостатки своего партнёра (например, различные зависимости, неприемлемое отношение, определённые модели, сформировавшиеся в прошлом, деструктивное поведение) и вижу только то, что хочу видеть в нем или в ней. Да __ Нет __
  26. Мне непросто любить самого себя, мне необходимо постоянное подтверждение собственной ценности и значимости со стороны партнёра – только в этом случае я начинаю чувствовать себя достойным человеком. Да __ Нет __
  27. Мне непросто установить здоровые границы дозволенного в отношениях. Да __ Нет __
  28. Я не умею заботиться о своих желаниях и потребностях, я постоянно ставлю желания и потребности своего партнёра превыше своих собственных. Да __ Нет __
  29. В большинстве случаев я идеализирую своего партнёра, возвожу его или её на пьедестал, считаю его или её сильнее и «лучше». Я искренне верю в то, что я слабее своего партнёра и считаю себя «далеко не таким замечательным (-ой)». Да __ Нет __
  30. Несмотря на очевидные факты, я часто убеждаю себя в том, что текущие отношения обязательно изменятся к лучшему. Я верю в то, что мой партнёр станет таким же, каким он был в самом начале отношений. Да __ Нет __
  31. Как правило, я даю своему партнёру все больше и больше и делаю для него слишком многое, а в ответ получаю все меньше и меньше. Да __ Нет __
  32. Зачастую я беру на себя полную ответственность за проблемы, существующие в отношениях, либо, напротив, я считаю, что только мой партнёр виноват во всех проблемах, возникающих в наших отношениях. Да __ Нет __
  33. Как правило, я пытаюсь изменить своего партнёра, повлиять на него или контролировать. Я хочу, чтобы он или она соответствовал (-а) моим ожиданиям и представлениям об идеальном партнёре. Да __ Нет __
  34. Обычно я полностью растворяюсь в отношениях и забываю о собственных целях, увлечениях, ценностях, потребностях и желаниях. Да __ Нет __
  35. Во процессе развода или разрыва отношений я страдаю от симптомов синдрома отмены (навязчивые мысли о бывшем партнёре, одиночество, отчаяние, депрессия, потеря собственной индивидуальности; отчаянная потребность в восстановлении контакта с бывшим партнёром для получения облегчения). Да __ Нет __

* Если Вы ответили «Да» по меньшей мере на пять вопросов, скорее всего, в вашей жизни присутствует любовная зависимость. Возможно, Вы слишком сильно привязаны к своему партнёру. Если Вы действительно страдаете от любовной зависимости, мы поможем вам решить эту проблему.

Поделиться с друзьями
Любовная-зависимость.рф